疫情帶來生活壓力,也讓您開始失眠了嗎?
在疫情降級後‚建議仍以避免群聚的戶外活動為主‚親近大自然多看綠色植物及開闊的景色‚可舒緩緊張焦慮的心情‚白天適當的接受日照及運動‚皆有助於調整回正常的生理時鐘‚如果持續有睡眠障礙‚建議就醫找出適當的方式改善失眠。
成大醫院醫療合作
在疫情降級後‚建議仍以避免群聚的戶外活動為主‚親近大自然多看綠色植物及開闊的景色‚可舒緩緊張焦慮的心情‚白天適當的接受日照及運動‚皆有助於調整回正常的生理時鐘‚如果持續有睡眠障礙‚建議就醫找出適當的方式改善失眠。
焦慮、倦怠、失眠、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、腹脹、腹痛、頻尿、不明痠痛麻木等各種症狀,雖看診各種科別 ,接受各種檢查結果都正常,卻找不出確切的原因,有可能是自律神經失調。晉生醫院神經內科提供自律神經檢測,幫助您了解評估壓力狀況及是否過勞,以提早調整作息,釋放壓力,避免疾病的發生。
腦血管疾病經常佔據我國十大死因的前五名。頸動脈超音波掃描是追蹤頸動脈粥狀硬化最好的方式,家族心血管疾病、中風病史,超過40歲以上,有高血壓、高血脂、高血糖等疾病之高風險群,有不明頭暈或腦中風等症狀經神經科醫師評估後可做頸動脈超音波,以提早預防腦中風。
您也有睡眠的困擾嗎?台灣地區失眠盛行率是28%。失眠影響健康的層面相當廣泛,有焦慮/恐懼/憂鬱症的患者是最容易造成失眠的族群。若有失眠困擾,建議立即改善,避免影響自身的健康及生活品質。