寒流來襲，除了穿上保暖的衣物外，隨身帶著暖暖包也是個驅寒的好方法。但是要將暖暖包放在哪裡最有效呢？除了放對地方還有什麼要使用上需要注意的呢？
暖暖包正確用法
用搖晃取住搓揉
您還在用手搓暖暖包嗎？暖暖包的發熱原理是運用鐵粉摩擦，讓空氣與鐵粉產生氧熱，產生熱能，使用搓揉的方式可能會使鐵粉無法均勻作用。因此只要拿在手上，上下搖晃3~5下就會開始發熱囉！
不要直接接觸皮膚
暖暖包的溫度通尚可達44~50度C，長時間接觸在皮膚上，將可能導致「低溫燙傷」，引發皮膚紅腫、起水泡等等燙傷反應。因此在使用時，一定要隔著衣物，才能避免燙傷發生。
暖暖包的使用位置
暖暖包只握在手上，能感受到熱度的只有手部，要達到全身都用暖和的效果，最佳位置是在「腰部兩側」。
日本醫學博士福田千晶說，腰間的骨頭最少，且是肝臟、腎臟等有較充足血液量的器官，當腰部感受暖和時，大腦會開始將大量血液送往全身，包含四肢未端，進而讓全身都能暖和起來。
若只有一個暖暖包的時候，可以放在「肚臍下方」也有促進血液循環的穴位，也能有接近的效果，同時也能緩解腹痛或經痛的問題。
其他部位像是「後頸部」以及「背部」(肩胛骨之間)，也能放鬆肩膀痠痛與頭痛。
使用暖暖包的注意事項
小心低溫燙傷
不僅是暖暖包，電熱毯、電熱水袋等等發熱產品，使用時間長達半小時以上，甚至沒有隔著衣服使用，都會導致低溫燙傷的風險。尤其老人與嬰幼兒表達能力不佳，或是對冷熱較不敏感，都是必須多加注意的對象。使用時建議每半小時就換部位，並且不要直接接觸皮膚。
注意收納
拆下外包裝的暖暖包的通常沒有明顯標示，孩童與老人可能會誤食。日前南投就發生80歲阿公誤將暖暖包當成調理包食用的新聞，因此在收納時，務必放在孩童不易拿取的位置，在包裝外也再標示上非食品的記號。一旦誤食請立即就醫，且勿催吐，避免造成更大傷害。
延伸閱讀