寒流來襲.氣溫變化大,老人需多注意全身保暖避免心血管疾病突發
氣溫降低時或溫度驟降時,引發血管收縮對於有三高的病人,尤其中老年人,糖尿病、高血壓、高血脂患者容易造成血壓突然升高,進而增加心臟病及中風急性發作的機會,天冷時應小心注意保暖!尤其老年人一定要做好身體頭部、頸部、腰部、腳部等四個重點部位的保暖工作。
成大醫院醫療合作
氣溫降低時或溫度驟降時,引發血管收縮對於有三高的病人,尤其中老年人,糖尿病、高血壓、高血脂患者容易造成血壓突然升高,進而增加心臟病及中風急性發作的機會,天冷時應小心注意保暖!尤其老年人一定要做好身體頭部、頸部、腰部、腳部等四個重點部位的保暖工作。
心血管疾病患者運動最好是有氧運動、肌力強化運動和伸展運動。每周五次,每次30分鐘,每周150分鐘運動,是預防心血管疾病運動的最低門檻。已有高血壓或心血管疾病的人,建議每次10分鐘,每週150分鐘的中度運動,就能少吃一顆血壓藥、降低四分之一的心血管疾病再發率。