甲狀腺機能亢進及結節腫。飲食篇
內分泌陳代謝科醫師提醒您，甲狀腺機能亢進的飲食，請注意海帶、海菜等海藻類、海產類食品。蔬菜類也需注意含「甲狀腺致腫素」的食品。例如白菜、高麗菜、大頭菜、油菜等等。若有心跳變快、很喘、體動洽輕、失眠易怒、眼睛突出等症狀，建議尋求醫師協助！
別因骨質疏鬆跌倒就骨折
骨質疏鬆症是高齡化社會中常遇到的疾病，根據研究統計，台灣骨質 …
退化性關節炎，不是吃鈣片就會好。非藥物篇
「關節有問題，吃鈣片就好了啦」 對嗎? （圖片來源：Shut …
抗曬抗老抗斑 防護肌膚秘訣大公開。
防曬最重要的觀念不只防曬黑，也不是只有女人的專利，而是每個人都需要注重的防護肌膚法則，才能藉由抗曬保護深層基底達到『抗老抗斑』的效果。紫外線的傷害是累積性的，短暫的傷害是曬黑、曬傷，長期的傷害就是老化、斑點、皺紋，嚴重者甚至會病變而產生皮膚癌。
吃這3類食物抗發炎、減緩關節退化。飲食篇
退化性關節炎常讓患者關節疼痛難耐，除正式治療外，可藉由食物的營養成份，延緩關節的退化。如維生素C、維生素D、瘦肉類蛋白質、ω3脂肪酸等等。
緩解我的退化性關節炎吧。舒緩篇
自己在家可透過「熱敷」方式，或選擇對的運動及把握運動原則達到舒緩, 都可有效緩解退化性關節炎。運動方式與熱敷方式歡迎詳閱本文。但若長期不易改善，建議尋求復健科與業的物理治療師幫您做更進一步的評估。