11/14是世界糖尿病日，晉生醫院與衛生所共同舉辦的糖尿病宣導活動，除了精彩的演講及貼心的健康檢測之外，手眼協調的闖關遊戲也讓民眾在活動中，更深刻的理解糖尿病的議題。
(晉生社區服務團隊合影)
文／「世界糖尿病日」將屆，倡導預防觀念，友善高齡闖關GO 新聞稿
根據國際糖尿病聯盟(IDF)的資料顯示，台灣20歲到79歲的人口中，約有178萬名糖尿病患者，大約每十個成年人就有一人有糖尿病問題，另外可能還有高達83萬人未被確診的驚人數值。糖尿病防治絕對是全民共同要重視的議題。
「改變糖尿病，你7了沒」
時下流行的貼圖「我森77了」表現出俏皮的生氣感，在糖尿病的預防概念中有一句醒目的宣言是「改變糖尿病，你7了沒」，指的是糖尿病人血糖控制目標之一的「糖化血色素」(HbA1c)檢測值要小於7，在這個主題下，中華醫事科大學生以流行樂曲改編「小蘋果版 你7了沒」，帶動現場六十多位高齡長者開心手足舞蹈。
舞蹈老師潘若迪響應糖尿病預防觀念倡導活動，改編許多耳熟能響的歌曲，透過帶動唱語歌曲改編的方式，傳達預防與治療糖尿病的概念，改編歌詞中提到「胰島素是我們的好友，一枝筆針在手，我到處趴趴走，A1c不大於7」，副歌中重複「你7了沒」，其中意涵包括鼓勵糖尿病友勇於接受注射胰島素的醫療行為，並從日常飲食與運動控制血糖，保持「糖化血色素」(HbA1c)檢測值低於7的數字。
中華醫事科大學生8日協助永康區衛生所在西灣活動中心舉辦的「血糖控制好，健康沒煩惱〜2017年世界糖尿病日」健康樂活活動，帶動現場六十多位高齡長者跳起舞來，個個開心抬腿扭腰，暖身操後聆聽「糖尿病併發症及居家自我照顧技巧」講座，並進行控糖知識大會考闖關活動，動動身體也活絡腦筋。
糖尿病人血糖控制目標建議
晉生慢性醫院護理長許雲卿指出，糖尿病者最重要的是控制血糖，還沒有確診有糖尿病的人其實也很需要定期監測血糖值，因為很多人患有糖尿病卻不知道，往往是重症檢查時才發現，她強調，血糖是人人都要控制的。而在檢測血糖時要注意的指數是糖化血色素(%)＜7%，飯前微血管血漿糖(mg/dL)70 ~ 130，飯後微血管血漿糖高峰(mg/dL)＜180。而在血液檢查中要留意膽固醇與三酸甘油酯指數是否異常。
所謂「糖化血色素」(HbA1c)是指人體血液中的紅血球含有血色素，當血液中的葡萄糖進入紅血球，和血紅素結合後，就形成糖化血色素。一般紅血球平均壽命為120天，葡萄糖附在血色素上不容易脫落，因此檢查血中糖化血色素的濃度，可以反映體內最近2-3個月的血糖控制情況。
永康區衛生所周千惠表示，106年永康區行動醫院健康檢查資料分析，共有2960人受檢，其中血壓異常者有1674人，佔56.5% ，血糖異常者有191人，佔6.5% ，膽固醇異常者有1292人佔 43.65%。105年糖尿病同為全國及永康區十大死因第四位，由以上數據顯示需積極進行糖尿病防治工作，希望透過闖關遊戲及宣導前後測驗提升民眾對糖尿病的防治知能，期望大家都能血糖控制好，健康沒煩惱。
而三高問題的民眾，晉生醫院門診部提供1對1的專業個管師及全人照護團隊服務，主動聯絡與追蹤您的狀況，為您的健康進行把關，預約掛號專線(06)233-0003分機31。
糖尿病嚴重時須注意低血糖引發的危險
糖尿病是「血糖值上下波動區擴大、血糖吸收及調節不良」的疾病，許雲卿說，糖尿病人因胰臟不能製造足夠的胰島素，葡萄糖無法充分進入細胞內，血糖濃度會升高形成糖尿病。主要是由於血糖過高時，糖份經過腎臟時無法全部回收，而從尿液中排出，因水份從尿液中不正常排出，身體便會覺得口渴，而不自覺多喝水，出現「多喝」症狀，臨床上常有病人本來血糖只是略為昇高，因尿多造成口渴時，卻喝含糖飲料，雪上加霜使得血糖更加昇高，不得不注意！
許雲卿指出，當身體血糖上升比較高時，會出現多吃、多喝、多尿、體重減輕、視力減退和傷口不易癒合等症狀。若是長期血糖控制不好，易出現眼睛病變、腎臟病變、神經病變、腦血管病變、心血管病變、足部循環不良。
許雲卿也說，由於糖分也是身體的熱量來源之一，不斷地有糖份（熱量）從尿液中排出，也由於血糖高，身體胰島素相對不足，血液中的糖份無法進入細胞中供細胞使用，改用脂肪及蛋白質作為能量來源，當血糖起伏大或須嚴格控制血糖時，難免有可能出現低血糖，低血糖初期會出現飢餓、噁心、全身無力、冒冷汗、發抖、心悸等症狀，應補充至少15克含糖食物，如容易攜帶的養樂多一瓶，150cc 包裝果汁，或是搭配咖啡用15克包裝糖包都是能即時處理低血糖的食品，避免低血糖症狀加劇引起嗜睡、意識不清、抽筋、昏迷等危害生命的情況出現。
11月14為『聯合國糖尿病日』
國際糖尿病聯盟(IDF)通過『糖尿病決議案』(61/225 UN Resolution on Diabetes)後，正式向全球各國政府提出呼籲，制訂國家政策來改善糖尿病的醫療和預防，並將每年11月14日訂為『聯合國糖尿病日』(United Nations Day)。
