您也有失眠困擾嗎?

台灣地區失眠盛行率是28%,亦即平均約每三人就有一人有睡眠的問題,盛行率高居亞太第一名。

情緒相關疾患(焦慮/恐懼/憂鬱症)最容易造成失眠。睡眠不佳時,憂鬱情緒會加重,情緒越低落,睡眠狀況也越差,形成惡性循環。


睡眠的重要性

● 人的一生中有三分之一的時間花在睡眠上
● 恢復精神、重獲體力
● 增強免疫力
● 大腦認知能力(判斷力、記憶力)
● 新陳代謝功能(血糖耐受性、肥胖增加有關)
● 避免負面的情緒(憂鬱、沒耐性、消極、疲勞、暴躁)
● 睡眠時間過長或過短,長期追蹤的死亡率至少上升15%
● 24小時沒有睡覺等同血液酒精濃度會達到0.10%。已經超過酒駕標準0.03%。


失眠的類型

短暫性失眠(小於一週)

● 壓力、刺激、興奮、焦慮時
● 生病
● 睡眠規律改變時(如時差;輪班工作等)
● 環境改變

短期性失眠(一週至一個月)

● 同短暫失眠,但原因持續
● 多以情緒、壓力為主
● 未經處理持續太久會變成慢性失眠

慢性失眠

● 超過一個月以上的失眠狀況


失眠的問題

睡眠呼吸中止症

夜間打鼾,白天嗜睡,當心是阻塞型睡眠呼吸中止症!有睡眠期間缺氧的現象,應減少或避免服用鎮定劑及安眠藥。

情緒及壓力相關疾患

● 情緒相關疾患(焦慮症、恐懼症、憂鬱症)最容易造成失眠。
●睡眠不佳時,憂鬱情緒會加重,情緒越低落,睡眠狀況也越差,形成惡性循環。
●應及早尋求神經精神科醫師求治。
●以藥物及認知行為治療。

原發性失眠

除了前面因素外,還有些人的失眠是找不出任何原因的,這一類稱之「原發性失眠」。

●「難睡癖」
● 容易緊張焦慮
●「學習」到難以入眠的情境
●改善以放鬆及認知行為治療為主
●間斷性使用藥物輔助
●其他非藥物治療改善


晉生睡眠檢測及氦氖靜脈雷射療程

睡眠檢測/氦氖雷射/雷射針灸
提升睡眠品質/改善失眠困擾

晉生改善失眠療程,提供專業客製化服務,除一開始依據個人體質、疾病狀況及需求製定療程,治療過程更會根據個人反應加以調整。

雷射針灸

.低能量雷射刺激穴位
.調節神經
.幫助入眠
.無痛/無侵入性/無感染性

氦氖靜脈雷射

.微循環改善
.血球含氧量上升
.褪黑激素生成
.增加深層睡眠
.改善睡眠品質

居家睡眠血氧心律檢測

.衛福部核可之醫療器材, 檢測品質有保障
.檢測睡眠品質,依紀錄進行客製化療程及生活型態調整。


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門診時段

神經內科:許毓麟 醫師

主治:一般神經科、腦中風、巴金森氏症、失智症、頭暈/痛、神經肌肉痛、頸腰椎疼痛、癲癇、週邊神經病變、雷射針炙

神經內科
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預約掛號 (06)233-0003 分機 31


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